بیماریهای خاموش قسمت هشتم

بیماریهای خاموش قسمت هشتم : 

  شاید براتون سوآل باشه  این 10 موردی که درقسمت هفتم بسیارمختصر نوشتم چه ربطی بابیماریهای خاموش داره ؟

جواب : بیماریهای خاموش بیماریهایی است ٬ عاملی داشته که درآینده نزدیک یا دیرآن بیماری دربدن فعال شده وانسان راعاجز یا فلج یابه کام مرگ میکشد.

بیماریهای خاموش هم ژنتیکی است ،هم ازانتقال حشرات یا حیوانات یا انسانها به انسان انتقال پیدا می کند،ویا ازراه  ویروس به انسان می رسد.

به این مثال توجه کنید : 1 – بیماری طاعون 2 – بیماری مالاریا 3 – بیماری آنفولانزا 4 – بیماری ام اس 5 – بیماری ایدز وغیره . . . . اینهابیماریهایی هستند که ازراه انتقال وازراه هوا وویروس به انسان سرایت می کند وانسان را ازپادرمی آورد. این بیماریها تاکنون حدود 10 میلیون انسان رادرجهان کشته است آمارکمی نیست !

بازهم مثال دیگرتوجه کنید : 1 – بیماریهای عصبی 2 – پوکی استخوان 3 – بیماری شارکوماری توث 4 – تالاسمی 5 - دیابت 6 -  آرتروز7 - آرتریت 8 -  آلزایمر وغیره . . . . این بیماریها هم ارثی است مثل دیابت وهم ژنتیکی است مثل شارکوماری توث و تالاسمی وهم اعصاب وروان که مربوط به تربیت وشخصیت رفتاری می شود وپوکی استخوان ازدوران نوجوانی دراثر رفتارهای اشتباه درزندگی شروع می شود ودرجوانی و میان سالی وکهن سالی خودرانشان می دهدوانسان رافلج وازپادرمی آورد آلزایمرهم زمانی فعال می شودکه مطالعه کنارگذاشته شود درنتیجه مغز تنبل  واطلاعات فراموش می شود. 

اکنون بند 10  آخرپست قبلی راشرح میدهم : (( تربیت شدن وانتقال دادن )) : آموزشهای لازم جهت تربیت شدن وانتقال دادن :  تعریف تربیت : تربیت شامل ایجاد یا فعلیت بخشیدن هر نوع کمالی در انسان می شود که مطلوبیت و ارزش داشته باشد.این کمال گاهی جنبه شناختی دارد که به دانش،شناخت و آگاهی انسان مربوط می شود گاهی نیز جنبه کنشی یا حرکتی دارد که به رفتارها و اعمال عینی انسان که اغلب دارای مظاهر جسمانی هستند مربوط می شود و بالاخره گاهی جنبه گرایشی یا عاطفی دارد که با نگرش،اعتقاد،ایمان و علایق،احساسات انسان مرتبط است .

به طور خلاصه تربیت عبارت است: از ایجاد تغییرات مطلوب در انسان و به عبارت دیگر و بهتر: ایجاد تحولات ثمر بخش در محیط زندگی انسان به منظور ساختن و شکوفایی استعدادهای آدمی ؛ و یا تربیت عبارت است: از پروردن قوای جسمی و روحی انسان برای وصول به کمال مطلوب و انتقال طرز تفکر و احساس و عمل یک جامعه به آیندگان.

تربیت به معنی پرورش دادن و پرورش یافتن است :به شرطی که براساس روش علمی انجام گیرد و فردی را به نقطه ای دلخواه برساند، دانشی است جدید که مبتنی بر فلسفه ، روان شناسی ، اقتصاد و زیست شناسی است . در اهمیت تربیت همین بس که بگوییم وجود این همه اهداف بلند ، فضیلت ها  و رذیلت ها، خیرخواهی ها و بدخواهی ها زاییده ی تربیت است. و برای درک بیشتر اهمیت آن کافی است که آدمی خود را درجای کودک بگذارد، کودکی که از مادر زاده شده و به هیچ امری آگاه نیست

پدرومادرفرزند خود را تربیت میکنند .معلم فرزندان ماراتربیت می کنند.دوستان همکلاسی فرزندان مارا تربیت میکنند.مطالعه وکتاب بهترین تربیت کننده هستند. رادیو- تلویزیون – موبایل – ماهواره – روزنامه – مجله – اینترنت – فیلم – تاتر(تماشاخانه)- مسافرتهای داخلی وخارجی - مدهای روز(اروپایی) - فیس بوک :تماما عاملهای تربیتهای ما وفرزندان مان هستند. فقط کمی دقت لازم داره نه چیزه دیگه

یک مثال  علمی : (چگونه مغز بیمارمی شود ؟ جواب 1 – دیدن فیلمهای وحشتناک 2 – بازیهای رایانه ای وحشتناک 3 – دیدن فیلمهای مستجن 4 – استفاده های نادرست ازکامپیوترواینترنت 5 – ترس 6 – حراص 7 – دلهره واضطراب 8 – غیبت کردن 9 – دروغ گفتن 10 - اذیت کردن 11 – حسودبودن 12 – خسیس بودن 13 – کوتاه بودن فکر 14 – به رشدعقلی نرسیدن وازدواج کردن 15 – بامسائل جنسی علمی برخوردنکردن 16 – سرعتهای غیرمجاز 17 – دبله وسوبله پارک کردن ماشین 18 – خوردن مشروبات الکلی 19 - مصرف موادمخدر 20 - فیس بوک) وخیلی مواردهای دیگر . . .

کارتربیت خیلی سخته مواظب خودتون باشید .

واین بحث ادامه دارد . . . . . .

بیماریهای خاموش قسمت هفتم

بیماریهای خاموش قسمت هفتم:

دراین پست ازقسمت ٫عامل بیماریها درانسان ،چند مورد آن را مرورمیکنیم وآموزش هم داده ام انجام بدهید ونتیجه آنرامشاهده کنید.  

 غلط (نفس کشیدن - راه رفتن - ورزش کردن - خوابیدن - نشستن - وسایل سبک یاسنگین راجابجاکردن - غذاخوردن - عروسیها - ازدواجها - تربیت شدن وانتقال دادن )  

دوستان من ، می توانیم بجای واژه <<غلط >> واژه <<اشتباه>> راجایگزین کنیم ،می بینید 10 مورد مهم رااشاره کردم که اززمان ازدواج اشتباه، تا تربیت فرزندانمان مشگل داریم .

 فرزندان ازدوران کودکی تا کهن سالی که بذرانواع بیماریهارو، اززمان ازدواج می پاشند ودرآینده نزدیک محصول آن بذرهارو با انواع بیماریها درانسان برداشت میکنند.

لطفا دقت کنید وراههای صحیح رابیاموزید تاهمیشه سالم باشید

 آموزش صحیح نفس کشیدن : درنفس کشیدن عمل دم وبازدم راداریم ، عمل دم ازبینی وعمل بازدم ازدهان انجام می شود.نکته (انسانها سه نوع نفس میکشند ، الف: نفس خام – ب: نفس نیمه عمیق – ج: نفس عمیق).

نفس خام نفسی است که انسانها ،بادهان یا بینی هواراخیلی کم وارد ریه هامیکنند وبلافاصله ازدهان خارج می کنند .

نفس نیمه عمیق نفسی است که ازبینی درمدت 5 ثانیه طول بکشد وبعد ازراه دهان درمدت 4 تا 8 ثانیه  خارج کند.

نفس عمیق نفسی است که ازراه بینی درمدت 7 ثانیه  هوارا وارد ریه هاکند ومدت 10 ثانیه  تا 20ثانیه حبس کند وبعد به مدت 10 ثانیه ازدهان خارج کند .

جواب بند1 – بهترین وصحیح ترین نفس کشیدن ،نفس نیمه عمیق و نفس عمیق است. و ورود نفس به ریه ها، ازبینی وخروج هوا ازبدن، از راه دهان است.

 آموزش صحیح راه رفتن : لطفا کفش خود را بردارید وپاشنه کفش را بدقت ببینید. اگرکفش سابی دارید، بنابراین اشتباه راه میروید . دوقسمت ازکفش را باید بازدید کنید. پاشنه کفش وپهلوهای کفش. دربازدید ازاین دوقسمت کفش نباید سائیدگی داشته باشد. (در راه رفتن، اول نصفه جلوی پا به زمین ،صاف گذاشته می شود وبعد نصفه عقب پا)

 آموزش صحیح ورزش کردن : 1 – صبح 30 دقیقه پیاده روی . عصر1 ساعت نرمش و ورزش وتمرین نفس نیمه عمیق

 آموزش صحیح خوابیدن : الف – باشکم پرنخوابید ب – به روی شکم نخوابید ج – به روی قبله بخوابید د – همیشه به پهلوبخوابید : نکته مهم : (طوری بخوابید که تمام اعضای بدن استراحت کند ) بهترین حالت برای استراحت به پهلوخوابیدن است.

 آموزش صحیح نشستن : الف – هر45 دقیقه الی 1 ساعت ازروی صندلی بلندشوید و10 دقیقه قدم بزنید ج – فاصله چشم تا مانیتور 80 سانتیمتر د – کف پاهارو روی زیرپایی بگذارید س – درمدت زمان نشستن مایعات استفاده شود ص – به صندلی تکیه دهید.

 آموزش صحیح وسائل را بلندکردن یا جا بجا کردن : الف – وسیله ایی را میخواهید ازروی زمین بردارید حتما روی پاها بنشینید ووسیله رابردارید وبعد روی پاها بلندشوید ب – وسیله راطوری حمل کنید که عمود حرکت کنید : خانم ها  بند 6 را بیشترتوجه کنند .

  آموزش صحیح غذاخوردن : 1 –  قبل ازغذاخوردن شستن دست وصورت وبهتراست مسواک بانمک بزنید 2 -  بادست راست غذاخوردن 3 – آهسته غذابخورید 4 – هرلقمه غذارا از20 الی 40 باربجوید جویدن بستگی به نوع غذادارد که چندباربجوید {مثال :(سبزیجات خام : 30 بار – حبوبات کاملاپخته شده : 20 بار- نان وبرنج : 25 بار – گوشت : 40 بار) 5 – لابلای غذا مایعات نخورید اگرمجبورید مایعات بخورید فقط دوقاشق میل کنید 6 – نیم ساعت قبل ازغذا ویک ساعت ونیم تا دوساعت بعدازغذا آب یا مایعات بخورید 7 – خوردن چایی پررنگ توصیه نمی شود (بسیارکم رنگ مشگلی ندارد) 8 – دم جوش زعفران – گل محمدی – بابونه – آویشن – زنجبیل – دارچین – لیموعمانی – چای ترش – پونه – نعنا – زیره – هسته خرما استفاده شود . 9 – اگردرسفره شما 20 مدل غذاوجود داشت (برنج – کباب – جوجه – خورشت ماست – سالاد – سس – ژله – دوغ – نوشابه – سوپ جو – فسنجان – خورشت قرمه سبزی – خورشت قیمه – کوکوسبزی – نان – آبقوره – آبلیمو- نمک وفلفل سماق– میوه – ماست چکیده) مختصر بخورید (1 – سالاد+آبغوره یا آبلیمو2 – سوپ جو+آبلیمو 3 – کمی خورشت ماست 4 – کمی برنج+چندتکه جوجه +کمی خورشت فسنجان) 10 – روی غذا حمام – استخر- ورزش- فعالیت شدید انجام ندهید 11 – صبحانه خوردن خیلی مفیداست 12 – شام خوردن مفید نیست بنابراین کمی سالاد یا کمی شیریاکمی میوه اشکالی ندارد.

 تذکرات وآموزشهای مناسب جهت  سه بندآخر : 1 – به عروسی هایی میگوئیم اشتباه، که شرایط های زیر راداشته باشد الف : درجشن بی بندوباری داشته باشه ب : درجشن مشروبات الکلی مصرف کنند ج : با زدن ترقه درکوچه وخیابان مردم آزاری وهمسایه آزاری کنند د : مسدود کردن خیابان ورقصیدن ودائم بوق زدن س : اصراف کردن درمجالس ط : دعوا کردن درمجالس ع - رقصهاوترانه های صوتی 2 – به ازدواج هایی میگوئیم اشتباه که شرایط های زیر راداشته باشد الف : دختر وپسردرخیابان با اولین نگاه عاشق همدیگرمی شوند ب : دختر وپسر توسط اینترنت وفیس بوک ندیده ونسنجیده عاشق همدیگرشوند ج : دختر وپسرهایی که بخاطر ثروت یک دیگر ٫باهم ازدواج می کنند د : پسرهایی که دختر را بخاطر کار ٫درخانه می خواهند س : پسرگرم مزاج نبایدبادخترسردمزاج ازدواج کند ش : دختر وپسری که فقط بخاطر مسائل جنسی باهم ازدواج میکنند ط : پسران ودخترانی که ازسن 12 سالگی دنبال روابط جنسی خودهستند ع : دختر وپسرانی که ازلباسهای بسیارتنگ استفاده میکنند ف : دختر وپسرانی که مخفی کاری زیاد انجام می دهند ق : دخترها وپسرهای حسود ، بخیل، وسواس ،چشم چران، درغ گو ،غیبت کن، خبرچین، چشم وهم چشمی ،هستند .درزندگی شکست می خورند  .ط - دخترهاوپسرهایی که یکی درونگرا ودیگری برونگراهستند نبایدباهم ازدواج کنند

دوستان گلم این 10 مورد صحبتهای تخصصی هم دارد ولی فرصت بسیارکم است اما اگر دوستی سوآلی داشت بگوید تا تخصصی هم صحبت کنم

این 10 مورد عامل بیماریهایی هستند که در 10 یا 20 یا 40 سال بعد دچارآن خواهید شد ودیگرکارازکارگذشته است خیلی دقت کنید

لطفا قسمت تربیت را درپست بعدی دنبال کنید سپاسگذارم.

واین پست هم ادامه دارد . . . .  

بیماریهای خاموش قسمت ششم

بیماریهای خاموش قسمت ششم : 

 ادامه بحث لطفا دنبال کنید. 

من انواع بیماریهای خاموش را نوشتم ، اکنون بیماریها رو مورد برسی قرارمیدهیم. 

1 – تعریف بیماریهای خاموش : 

الف : هربیماری که درانسان هیچ علائمی نداشته باشد تازمان آشکار،آنرا بیماری خاموش یا قاتل خاموش می نامند. 

ج : هرگاه بیماری درانسان ناگهان آشکارشد وعلاج آن بیماری نا شناخته بود یادرمان نشود آن بیماری را بیماری خاموش گویند. 

س – هرگونه بیماری که دانشمندان درموردعلاج آن عاجزبمانند، آن بیماری ناشناخته را بیماری خاموش نامند. 

چند مثال : پوکی استخوان – دیابت – تنبلی – سرطان – ایدز- پرخوری(بولیمی) – افسردگی - ناتوانیهای جنسی وغیره . . . .  

2 – انتقال بیماری به انسانها : 

الف : بیماریهایی وجود دارد که ازطریق جنین به انسان می رسد (مثل بیماریهای ارثی) 

د : بیماریهایی وجود دارد که ازطریق حیوان به انسان می رسد (کلیه حیوانات خانگی) 

ش : بیماریهایی وجود دارد که ازطریق هوا به انسان می رسد (ویروسها – هوای آلوده) 

ص : بیماریهایی وجود دارد که دراثرخوردن وزیاده روی انواع خوراکیها در انسانهافعال می شود 

 (خوراکیهایی که در یخچالها وفریزرها مانده گارشدند – فسفودها – سرخ کردنیها – شیرینیهای خامه ایی - نمک وغیره) 

ط : انتقال خبرهای ناگهانی (بعضیها دررسیدن خبرهای ناگهانی سکته میکنند . مثال کسی که میلیاردرباشد ولنجهای اجناس درحال تخلیه ازبندر .ناگهان خبربرسد دیگرپول وجنسی درکارنیست وهمه نابودشد . یا برعکس کسی که هیچ پول وجنسی ندارد ناگهان به اوخبربرسد چند میلیارد مال توشده : این افراد سریعا سکته میکنند)  

3 - پیشگیری قبل ازبیمارشدن : پیشگیری بهترازدرمان است : 

عامل بیماریها درانسان :این عاملها اگرتوجه نشود درآینده نزدیک شمارا به یک یا چندبیماری خاموش مبتلا میکند وشماهارا به کام مرگ میکشد! 

1 – سوء تغذیه 2 – ورزش نکردن 3 – نخوردن صبحانه 4 – غذای سنگین جهت شام خوردن 5 – ورزش کردن وناگهان برای مدتی طولانی ورزش راکنارگذاشتن 6 – دوپینگ کردن 7 – سیگارکشیدن 8 – قلیان کشیدن 9 – خوردن انواع مشروبات الکلی 10 – استفاده کردن انواع موادمخدرها 11 – غلط نفس کشیدن 12 – غلط راه رفتن 13 – غلط چیزهای سبک وسنگین را بلند یاجابجاکردن 14 – غلط خوابیدن 15 – غلط نشستن 16 – غلط غذاخوردن 17 – باغذا آب خوردن 18 - باصبحانه چای سیاه یا چای سبز خوردن 19 – ترس 20 – حراص داشتن 21 – حسادت 22 – سرعت غیرمعقول درجاده هاوخیابانها 23 – دوبله یاسوبله پارک کردن 24 – دنده عقب درجاده ها واتوبانها رفتن 25 – شب درمقابل ماشینهای روبرویی با نوربالاحرکت کردن 26 – احترام به افرادمسن نگذاشتن خصوصا دراتوبوس ومترو 27 – دروغ گفتن 28 – غیبت کردن 29 – حرص خوردن 30 – درزندگی برنامه نداشتن 31 – ازلباسهای تنگ والیافی(غیرنخی) جهت زیرلباس پوشیدن 32 – درنوجوانی دیدن فیلم های وحشتناک  ۳۳ - غلط ورزش کردن ۳۴ - ازدواجهای غلط ۳۵ - عروسیهای غلط ۳۶ - تربیت کردنهای غلط 37 - چاقی  (یا اضافه وزن) ۳۸ - ناتوانیهای جنسی ۳۹ - پرخوری ۴۰ - پرخوابی ۴۱ - انواع تنبلی ۴۲ - فشارخون ۴۳ - کم خونی ۴۴ - کبدچرب ۴۵ - بیماریهای ژنتیکی 46 - میگرن ۴۷ - یبوست 48 - افسردگی جوان و. . . . .  

خب دوستان خوب من : کمی دقت بفرمائید من تمام عامل بیماریهایی که حال یا آینده نزدیک به سراغ من وشما آمده و می آید رانوشتم . سوآل : آیابیماری دارید که ازعامل بیماری ها که نوشتم ازعامل دیگری شما روبیمارکرده باشد؟

توجه شمارابه یک نکته خیلی مهم جلب میکنم : ازشماخواهش میکنم درمورداین نکته خوب تحقیق کنید واگربه نتیجه علمی رسیدیدبه آن عمل کنید .متشکرم

نکته خیلی مهم : (شب امید وآرزوها ، آغاززندگی سالم وشیرین ، شب عروسی ، شب زفاف ، شب فرودملائک ، شب اجابت دعای عروس وداماد) خلاصه شب خیلی مهم وعزیزی است : ازیکماه قبل عروس وداماد به تلاطمند، دغدغه تالارگرفتن ،دغدغه کارت چاپ کردن،دغدغه شام ومیوه وبستنی وشیرینی ،دغدغه آتیله وغیره . . .

خلاصه شب عروسی فرامی رسد . سروصدا ، ترانه ها، ترقه وفشفشه ها،سازوآوازورقص وپایکوبیها، بی حجابیها،متاسفانه دربعضی مجالسهاخوردن مشروبات الکلی ،وکشیدن موادمخدروآخرشب هم به خیابانها سدمعبر،ترقه وتشویق کردن رقص عروس وداماد وغیره تا اینکه عروس وداماد به خانه بخت میرسند خسته ،هلاک،اعصاب داغون اکنون عروس وداماد وارد اتاق مخصوص میشوند که شب زفاف انجام شود . ببینیدهیچ کدام ازکارهاشون خداپسندانه نبوده ولی ازخداوندانتظاردارندبچه سالم بدنیابیاورند!این مطالبها ازنظرروانشناسی وپزشگی تائیدشده است.شایداین مطلب آخری رابیشترین افراد قبول نداشته باشند چون می گویند فقط یک شب است .می خواهیم خوش باشیم .متاسفانه . .

این پست ادامه دارد . . . .    

می توانید نظربدین انتقادکنید پیشنهادبدین حتی نقدکنید . . .

بیماریهای خاموش قسمت پنجم

بیماریهای خاموش قسمت پنجم : 

دراین پست آخرین بیماریهای خاموش را مینویسم ودرپست بعدی بحث اصلی من باپیشگیری وعلل ودرمان می پردازم. که آن هم چندین پست خواهدشد. 

ادامه بیماریهای خاموش : 

26 - انواع سرطانها  

27 – پرخوری 

28 – کم اشتهایی 

29 – کم خوابی 

30 – پرخوابی 

31 – بدقول بودن 

32 – بداخلاق بودن 

33 – پرخاش کردن 

34 – خسیس بودن 

35 – بی تفاوت بودن 

36– خودخواه بودن 

37 – بوی بد دهان 

38 – کم خونی  

39 - کبدچرب 

40 - سنگ کلیه 

41 - صرع 

42 - استرس 

43 - افسردگی 

44 - آبله مرغان 

45 - زونا 

46  - ضعیف شدن قددتیروئید 

47 - سنگ مثانه 

48 - میگرن

لطفا پستهای بعدی رامطالعه فرمایید. (متشکرم) 

بیماریهای خاموش قسمت چهارم

بیماریهای خاموش قسمت چهارم : 

ادامه پست : لطفادنبال کنید 

بازهم دراین پست شماهارو آشنا می کنم به دیگربیماریهای خاموش 

16 - پوکی استخوان 

17 - فراموشی یا آلزایمر

18 - کم شدن قددچشایی 

19- کم شدن شنوایی 

20 - ضعیف شدن قددجنسی 

21 - عقب ماندگی 

22 - انسداد رگها 

23 - انواع تنبلی 

24 - کلیه عفونتها دربدن 

25 - انگل دربدن 

واین بحث هم ادامه دارد. . . .